étape I
LTO Private est fondé sur 3 axes de travail et de coaching : Le physique, le mental, et la nutrition. Nos coachs sont rigoureusement sélectionnées selon leur expérience, leur formation et leur professionnalisme pour te guider dans ton aventure et te motiver.
- la prise de contact : rencontre avec ton coach.
- l’état des lieux : clarification de tes attentes et de tes objectifs, un bilan forme sera réalisé pour faire le point sur ton état physique.
- la phase de coaching : planification, programme personnalisé et début du coaching.
- la clôture du coaching : bilan complet de ton aventure.
LTO Private Step by Step:
étape II
Bien-être
La partie bien-être englobe l’ensemble des cours de la relaxation, tonification, travail fonctionnel, global stretching, gym douce et nutrition. Avec l’aide de ton coach, tu élabores un programme adapté à tes objectifs.
- Relaxation, yoga, pilates et ostéopathie
Fitness et performance
LTO met à ta disposition une large gamme d’activités selon tes besoins qu’ils soient ciblés sur
- Le travail d’une zone
- Un challenge personnel comme la préparation d’une course.
- La perte de poids: Abdos/fessiers, Running , boxe etc…
Nutrition
L’activité physique et la nutrition étant deux piliers indissociables, nous mettons à ta disposition une équipe composée de nutritionnistes. Ils t’accompagneront vers une maitrise de ton alimentation, grâce à un suivi individualisé.
- Programme avec menus sur mesure et conseils pour apprendre à équilibrer soi-même ses repas.
étape III
1 Pers.
Défi perso
Besoin d’être encadré(e) pour atteindre tes objectifs?
2 Pers.
A deux on va plus loin
Le sport c’est bien, à deux c’est encore mieux!
3 Pers.
Esprit d’équipe
Votre devise ! Un pour tous ET TOUS POUR UN!
Et plus !
Plus on est de fous...
L’émulation du groupe vous aidera à vous surpasser
étape IV
Liane
Qu’est-ce que tu faisais avant de choisir de te faire accompagner pour ton training ?
Rien ! J'ai fait du ju-jitsu durant plusieurs années mais les horaires n'étaient pas compatibles avec mon nouveau boulot donc j'ai dû arrêter. A part quelques tutos Youtube de musculation une fois de temps en temps, je n'avais pas la motivation de faire du sport régulièrement.
Qu’est-ce que ça a changé pour toi d’être accompagné par LTO
Désormais, je fais du sport régulièrement grâce à Joël et de façon encadrée ! Je me suis rendue compte que je faisais mal certains exercices depuis des années, d'où l'absence de résultats avec les tutos Youtube. Maintenant j'ai un programme 100% personnalisé selon les objectifs que j'avais transmis. Cela me permet de me tonifier, répondre à mes objectifs esthétiques, et améliorer mon mental.
Recommanderais-tu les services de LTO ?
Oui totalement. C'est parfait pour les gens qui ont un travail prenant. Les horaires des séances s'adaptent facilement selon les disponibilités. Et quand on sait qu'on a rdv avec un coach, on n'a pas du tout la tentation d'annuler le rdv comme certains décident au dernier moment de ne pas aller à la salle par fatigue / flemme. C'est une sorte d'obligation mais bénéfique, ça nous implique et nous motive.
Rien ! J'ai fait du ju-jitsu durant plusieurs années mais les horaires n'étaient pas compatibles avec mon nouveau boulot donc j'ai dû arrêter. A part quelques tutos Youtube de musculation une fois de temps en temps, je n'avais pas la motivation de faire du sport régulièrement.
Qu’est-ce que ça a changé pour toi d’être accompagné par LTO
Désormais, je fais du sport régulièrement grâce à Joël et de façon encadrée ! Je me suis rendue compte que je faisais mal certains exercices depuis des années, d'où l'absence de résultats avec les tutos Youtube. Maintenant j'ai un programme 100% personnalisé selon les objectifs que j'avais transmis. Cela me permet de me tonifier, répondre à mes objectifs esthétiques, et améliorer mon mental.
Recommanderais-tu les services de LTO ?
Oui totalement. C'est parfait pour les gens qui ont un travail prenant. Les horaires des séances s'adaptent facilement selon les disponibilités. Et quand on sait qu'on a rdv avec un coach, on n'a pas du tout la tentation d'annuler le rdv comme certains décident au dernier moment de ne pas aller à la salle par fatigue / flemme. C'est une sorte d'obligation mais bénéfique, ça nous implique et nous motive.
Lamyae
Qu’est-ce que tu faisais avant de choisir de te faire accompagner pour ton training ?
Avant de choisir le coaching personnel, j'ai été inscrite dans plusieurs salles de sport (club med gym, klay, healthcity) A chaque fois, le même scénario se produisait : j'y allais au début puis ma motivation baissait au bout de quelques mois jusqu'à ne plus y aller. Je faisais donc du sport de façon absolument non assidue et je n'arriverai pas à atteindre des résultats
Qu’est-ce que ça a changé pour toi d’être accompagné par LTO
L'accompagnement par un coach permet plusieurs avantages :
Recommanderais-tu les services de LTO ?
Un grand oui !!! L'argent est investi pour atteindre des résultats !
Avant de choisir le coaching personnel, j'ai été inscrite dans plusieurs salles de sport (club med gym, klay, healthcity) A chaque fois, le même scénario se produisait : j'y allais au début puis ma motivation baissait au bout de quelques mois jusqu'à ne plus y aller. Je faisais donc du sport de façon absolument non assidue et je n'arriverai pas à atteindre des résultats
Qu’est-ce que ça a changé pour toi d’être accompagné par LTO
L'accompagnement par un coach permet plusieurs avantages :
- la formulation d'un objectif
- l'assiduité (avoir un rdv avec un coach est motivant)
- l'observation d'un changement physique au bout de quelques séances d'entrainement et l'atteinte des premiers objectifs au bout de quelques mois
- la mise en place d'un cercle vertueux : le mental devient plus fort et je suis en permanence à la recherche du challenge avec la volonté de progresser
- l'accompagnement personnel permet de progresser car il nous fait sortir de notre zone de confort rapidement
- l'entrainement en extérieur est très agréable même l'hiver. C'est vivifiant et permet de s'aérer l'esprit en plus de travailler le corps
Recommanderais-tu les services de LTO ?
Un grand oui !!! L'argent est investi pour atteindre des résultats !
Béatrice
Qu’est-ce que tu faisais avant de choisir de te faire accompagner pour ton training ?
Habituée aux salles de sport, j’ai accompagné un jour ma soeur à un cours avec Joel, et depuis j’ai abandonné les salles!
Qu’est-ce que ça a changé pour toi d’être accompagné par LTO
J’ai clairement le sentiment de me dépasser lors de mes sessions de sport, notamment grâce au coaching personnalisé de Joel, mais aussi grâce à l’environnement extérieur qui stimule le mental ! Car avec Jojo vous travaillez évidemment votre forme physique, mais aussi votre force mentale!
Habituée aux salles de sport, j’ai accompagné un jour ma soeur à un cours avec Joel, et depuis j’ai abandonné les salles!
Qu’est-ce que ça a changé pour toi d’être accompagné par LTO
J’ai clairement le sentiment de me dépasser lors de mes sessions de sport, notamment grâce au coaching personnalisé de Joel, mais aussi grâce à l’environnement extérieur qui stimule le mental ! Car avec Jojo vous travaillez évidemment votre forme physique, mais aussi votre force mentale!
